GABA - природная защита от стресса, тревоги и бессонницы

Ежедневный стресс является привычной частью современной жизни. Трудности на работе, в семье, финансовые проблемы, нехватка времени.

Гамма-аминомасляная кислота (GABA)

Это лишь некоторые из стрессов, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Для некоторых людей, стресс может быть чрезмерным и может привести к беспокойству и бессоннице. Но есть природная добавка, которая быстро набирает популярность в Северной Америке.

Природное средство достижения расслабленного состояния. Гамма-аминомасляная кислота (GABA) является естественным успокаивающим и противоэпилептическим агентом в головном мозге. На самом деле, это один из важнейших регуляторов нормального функционирования мозга. Похоже, что многие люди с тревогой, бессонницей, эпилепсией и другими заболеваниями мозга не производят достаточно GABA, согласно статье от 2002 года в журнале Molecular Psychiatry. Многие популярные препараты, такие как валиум, neurontin, баклофен и вальпроата действуют, увеличивая уровень GABA в головном мозге. Однако, эти препараты имеют множество побочных эффектов и вызывают сильное привыкание, то есть он  непригодны для долгосрочного использования, GABA же является безопасным и весьма эффективным, без побочных эффектов. Исследования с синтетической GABA показали, что она не обладает теми же преимуществами, что и природный Pharma GABA - особая форма гамма-аминомасляной кислоты естественным путем изготовленная из Lactobacillus hilgardii - бактерий, используемых для ферментации овощей в подготовке традиционного корейского блюда кимчи.

Производство альфа-волн в мозге. В отличие от синтетически произведенного GABA, естественная PharmaGABA способна вызывать релаксацию с высокой степенью умственной концентрации и энергии. В частности, исследования показали, что PharmaGABA увеличивает производство альфа-волн головного мозга (состояние часто достигаемое во время медитации и характеризующееся спокойствием с большой степенью психического внимания и умственной активности). Добавка также снижает бета волны (связанные с нервозностью, разбросом мыслей и гиперактивностью). Pharma GABA, используется в Японии в качестве средства победить стресс и способствовать релаксации. Это очень популярный ингредиент в функциональных пищевых продуктах и напитках, а также в пищевых добавках, предназначенных вызывать психическое и физическое расслабление, не вызывая сонливости. Самые популярные формы использования Pharma GABA - в шоколаде и кофейных напитках. Это особенно полезно в борьбе с последствиями кофеина. Pharma GABA является наиболее быстродействующей, когда оно принимается в виде жевательных таблеток. Как правило, действие ощущается в течение первых 15 минут и длится до четырех-шести часов.

Pharma GABA. Клинические исследования с Pharma GABA дали очень интересные результаты. Например, в исследовании, опубликованном в журнале Biofactors в 2006 г. говорилось о людях, которые боялись из-за высоты пройти подвесной мост, который пересекал 150-футовый каньон. На полпути через мост, исследователи взяли образец слюны и измерили кровяное давление участников. Исследователи искали в слюне уровень компонента секреции IgA - важного антитела в слюне, который помогает бороться с инфекцией. Как правило, во время стресса его уровень в слюне падает, иногда довольно резко. В этом эксперименте у испытуемых уровень IgA падал, если им только давали плацебо, но когда им дали Pharma GABA, уровни IgA в слюне были сохранены на полпути через мост и фактически увеличились после завершения перехода. В 2007 году исследования с Pharma GABA были опубликованы в альтернативной медицины. Обзоры продемонстрировали впечатляющую способность добавки улучшить качество сна, возможность чувствовать себя свежим и быть готовым к решению проблем, достигать глубоких уровней сна и оставаться в этом глубоком сне в течение достаточного времени. К сожалению, многие люди не достигают этих глубоких уровней сна. Обычные снотворные фактически запрещают глубокие уровни сна и нарушают нормальный сон, заставляя людей просыпаться более усталыми, чем когда они легли спать. Это, безусловно, не в случае с Pharma GABA.

Перевод книги Романо Заго "Рак можно вылечить". На русский язык книга не переводилась.

Дозировка. Pharma GABA можно использовать каждый раз, когда вы испытываете стресс. Для достижения наилучших результатов используйте его в форме жевательных таблеток в дозировке от 100 до 200 мг до трех раз в день. Чтобы улучшить сон, можно принимать от 200 до 300 мг на ночь. Pharma GABA является полностью безопасной биологически активной добавкой без каких-либо известных неблагоприятных воздействий. В качестве общей рекомендации, можно принимать не более 600 мг в течение шестичасового периода и не более 1200 мг в течение 24-часового периода.

Перевод: Digidonna.RU.Источник: книга доктора Майкла Мюррея - Michael T. Murray. Natural Support for Stress, Anxiety and Insomnia

Теги

Похожие материалы (по тегу)

Другие материалы в этой категории: « Теракурмин уменьшает оксидативный стресс.