Биологически активные добавки

Новости из мира природных растительных и минеральных веществ

  • Главная
    Главная Здесь Вы можете найти все записи, оставленные на этом сайте.
  • Категории
    Категории Показывает список категорий этого блога.
  • Теги
    Теги Показывает список тегов, используемых в блоге.
  • Авторы
    Авторы Поиск избранных авторов по сайту.
  • Групповые блоги
    Групповые блоги Найдите здесь ваши избранные группы.
  • Войти

Серотонин, триптофан и 5-гидрокситриптофан (5-HTP).

Опубликовано в Серотонин
  • Размер шрифта: Больше Меньше
  • Просмотров: 366
  • Печать

Вопрос. Я недавно перестал принимать Клонопин и ищу естественные способы улучшения моего настроения.

Мой врач натуропат рекомендовал принимать 5 гидрокситриптофан (5-HTP), который я принимал много лет назад и не заметил большого эффекта, а также затем принимал его некоторое время и обнаружил, что это помогло мне с наступлением сна. Я начал с дозировки 100 мг. В то время как я заснул быстро, я проснулся через несколько часов с неприятным чувством возбуждения. Он рекомендовал мне уменьшить дозировку, что я и сделал, и эффект был более глубоким.

Затем я еще уменьшил дозу, и даже при дозировке в 30 мг, я до сих пор имею то же явление, хотя и не так сильно. Я сделал тест, который показал, что мой уровень гормона счастья серотонина наполовину ниже нормального для человека моего возраста, и мое настроение было низким. Так что вот мой вопрос: должен ли я попробовать немного принимать в течение дня?

У меня ответственная работа, и не хочу быть слишком "вне себя" Или есть ли другие способы повышения уровня гормона серотонина, либо его производства в организме или поглощения, которые не связаны с 5 гидрокситриптофаном (5-HTP) / триптофаном? Ответ доктора Рея Сахеляна.  Одним из вариантов является взять еще меньшую дозу 5 гидрокситриптофан (5-HTP), или более низкую дозу триптофана или посмотреть другие варианты биодобавок на веб-странице, посвященной сну.