Биологически активные добавки

Новости из мира природных растительных и минеральных веществ

  • Главная
    Главная Здесь Вы можете найти все записи, оставленные на этом сайте.
  • Категории
    Категории Показывает список категорий этого блога.
  • Теги
    Теги Показывает список тегов, используемых в блоге.
  • Авторы
    Авторы Поиск избранных авторов по сайту.
  • Групповые блоги
    Групповые блоги Найдите здесь ваши избранные группы.
  • Войти

Коэффициент конверсии триптофана в 5-HTP

Опубликовано в Триптофан
  • Размер шрифта: Больше Меньше
  • Просмотров: 1241
  • Печать

Отзыв с сайта доктора Рэя Сахельяна. Мне хотелось бы узнать коэффициент конверсии пищевой добавки L-триптофана в 5-HTP (5-гидрокситриптофан), скажите, пожалуйста.

Мне сказали, что это значение находится где-то в пределах от 5 к 1 до 10 к 1. Ответ доктора Рэя Сахельяна: Триптофангидроксилаза является ферментом, ограничивающим скорость производства серотонина и включает превращение триптофана в 5-HTP. Активность этого фермента изменяется от человека к человеку, и может подвергаться влиянию ряда факторов.

Малоизвестные факты о побочных эффектах триптофана (часть 1)

Триптофан также метаболизируется различными путями, то есть не все его количество этого БАДа превращается в 5-HTP (5-гидрокситриптофан). Поэтому трудно дать точную цифру для коэффициента преобразования этой биологически активной добавки, так как это может значительно варьироваться у разных людей, и может изменяться в пределах одного и того же человека с помощью ряда факторов, включая диету, время суток, стресс, лекарства и т.д. Но коэффициент от 5 до 1 или 10 к 1, кажется разумным, поскольку дозировка 50 мг 5-HTP часто имеет аналогичный эффект, что и дозировка 500 мг триптофана у большинства людей.

Наиболее частые вопросы и ответы о 5 - Гидрокси - Триптофане.

Перевод: Digidonna.RU. Источник: Tryptophan supplement for sleep, mood, and stress - A review of benefits and side effects, safety, risks by Ray Sahelian, M.D.