Биотин

Биотин является коферментом и витамином (другие названия витамин Н, витамин B7, кофермент R), используется в качестве пищевой добавки.

Биотин

Биотин иногда используется при лечения диабета, ломких ногтях и при некоторых других условиях. Почему люди принимают биотин? Биотин играет ключевую роль в организме. Он поддерживает здоровое состояние кожи, нервной системы, желудочно-кишечного тракта, обмена веществ и клеток. Биотин также может помочь при лечении некоторых видов нервных патологий, таких как периферическая невропатия, которая может возникнуть в результате почечной недостаточности или диабета. Применение биотина было изучены для лечения ряда заболеваний. У людей с сахарным диабетом 2-го типа, исследования показывают, что сочетание биотина и хрома может улучшить уровень сахара в крови. Сам по себе, биотин может уменьшить резистентность к инсулину и нервные симптомы, связанные с диабетом второго типа. Некоторые предварительные данные свидетельствуют о том, что биотин может помочь укреплению ломких ногтей. В других областях применения биотина - для лечения себорейного дерматита, гепатита, выпадения волос и депрессии - испытания не проводились. Однако, большинство людей не нуждается в добавочном биотине. Мы получаем биотин в продуктах питания естественным образом. Настоящий дефицит биотина встречается довольно редко. Беременные женщины иногда имеют низкий уровень биотина, поэтому некоторые из них принимают его в качестве добавки.

Дозировка. Институт медицины установил дозировки адекватного потребление биотина. Получение этого количества во время диеты, с или без добавок, должно быть достаточно, чтобы поддерживать хорошее здоровье.

Возраст 0-6 месяцев - 5 микрограмм / день. Возраст 7-12 месяцев - 6 мкг / день. Возраст 1-3 лет - 8 мкг / день. Возраст 4-8 лет - 12 мкг / день. Возраст - 9-13 лет - 20 мкг / день . Возраст - 14-18 лет - 25 мкг / день. Возраст 19 лет и старше - 30 мкг / день. Беременные женщины - 30 мкг / день. Кормящие женщины - 35 мкг / день

В зависимости от вашего состояния, ваш врач может рекомендовать более высокие дозы. Для лечения диабета, например, в одном исследовании использовали два миллиграмма в сочетании с 600 мкг хрома. Даже при высоких дозировках, прием биотина достаточно безопасен. Не имеется информации, в какой дозировке биотин может начать представлять угрозу для здоровья.

Источники. Биотин встречается в природе во многих продуктах. Ростки пшеницы, цельнозерновые злаки, цельнозерновой хлеб, яйца, молочные продукты, орехи, свекла, лосось и курица являются источниками биотина. Биотин в пище, как правило, присоединен к белку и имеет относительно плохую абсорбцию.

Побочные эффекты и риски. Биотин кажется безопасным и хорошо переносится даже при достаточно высоких дозировках. Максимальная безопасная доза биотина неизвестна. Если у вас есть какие-либо медицинские показания для приема - или вы беременны или кормите грудью - проконсультироваться с врачом перед использованием этой добавки. Давайте биотин ребенку, только если педиатр рекомендует его.

Перевод книги Романо Заго "Рак можно вылечить". На русский язык книга не переводилась.

Взаимодействие. Если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты регулярно, поговорите со своим врачом, прежде чем начать использовать биотин. Он может ослабить влияние некоторых препаратов, регулирующих уровень холестерина. С другой стороны, многие препараты могут снижать уровень биотина, в том числе некоторые антибиотики и лекарства для акне. Некоторые препараты для лечения эпилепсии могут уменьшать поглощение биотина из пищи. Добавка в форме липоевой кислоты также может увеличить потребность в биотина. Употребление в пищу сырых яичных белков на регулярной основе может также понизить уровень биотина в организме.

Перевод: Digidonna.RU Источник: "Vitamins and Supplements Lifestyle Guide"

Теги
Другие материалы в этой категории: Пищевые добавки при диабете »