Доктор натуропатии Майкл Т. Мюррей

ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ
captcha
book5htp-130

Полезные свойства груши

Полезные свойства груши

Осень традиционно является сезоном сбора урожая, когда он в самом разгаре. Одним из многих новых фруктов, которые появляются в этом сезоне являются груши.

Исторический рекорд появления груши в жизни человека восходит насколько это известно к каменному веку. Гомер даже называет груши не иначе как "подарок богов". Первое грушевое дерево, посаженное в Америке, было доставлено в Новый Свет в 1620 году. Хотя существуют тысячи сортов груш, наиболее распространенными в Соединенных Штатах Америки, являются такие сорта как Анжу, Бартлетт и Боск.

Лечебные свойства груши. Груши являются отличным источником пищевых волокон. Они также являются источником витаминов С, В2, Е, меди и калия. Если говорить о калорийности груши, то порция груши в 3 ½ унции имеет энергетическую ценность всего 58 калорий. Целебные свойства груши. Груши обеспечивают организм человека водорастворимыми волокнами. Груши являются лучшим источником пектина, по сравнению с яблоками, что делает их эффективными в снижении уровня холестерина в организме человека. Обычно груша рекомендуется в качестве гипоаллергенного фрукта, наменее вероятно, что она произведет негативную реакцию в сравнении с другими фруктами. Из-за их гипоаллергенных качеств, груши часто рекомендуют при введении фруктов в рацион младенцев.

Из-за их сладкого, маслянистого вкуса, груши можно использовать во многих салатах. Один из моих любимых салатов сочетает груши с горчицей, кресс-салатом, луком-пореем и грецкими орехами. Запечь груши с корицей и небольшим количеством коричневого сахара является отличным альтернативным десертом. А какие ваши любимые способы наслаждаться грушами этой осенью?

Перевод: Digidonna.RU. Источник: статья доктора Майкла Мюррея. - Michael T. Murray. "Healing Facts – Pears".

5 HTP AntiV Brain Elevate DGL DHEA EchinamideT Enriching Greens EstroSense FortiFlax GABA Liver Health Lung, Bronchial and Sinus Health L теанин Maitake Gold Menopause Multiple MultiStart PGX Polyglycoplex RevitalX RoseOx RxOmega3 Factors SAMe Satiereal UriSense Uva ursi Zymactive Авокатин Астаксантин Астрагал Ашваганда Бетаин Биотин Боярышник Валериана Винпоцетин ГАМК Гиалуроновая кислота Гинкго билоба Готу Кола Зеленый чай Карнитин Коэнзим Q10 Ксилит Куркумин Ло Хань Го Ломациум Лютеин Магний Масло мяты Масло орегано Мелатонин Омега 3 жирные кислоты Пикногенол Полифенолы Пробиотики Псиллиум Рейши Ресвератрол Рутин СеленоЭксель Сенна Сенсорил Солодка Стевия Теракурмин Тиамин Тоналин Триптофан Флавоноиды Фолиевая кислота Фосфатидилсерин Хром Целадрин Цинк Цитрат кальция Черный чай Экстракт артишока Экстракт виноградных косточек Экстракт зверобоя Экстракт кохоша Экстракт лимонника Экстракт росторопши Экстракт сельдерея Экстракт солода Экстракт солодки Экстракт сосновой коры Экстракт черники Эхинацея