Доктор натуропатии Майкл Т. Мюррей

ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ
captcha
book5htp-130

Полезные свойства тыквы

Полезные свойства тыквы.

Поскольку праздник Хэллоуин всего через несколько недель, тыквы сейчас пользуются большим спросом.

Разные сорта тыквы имеют сходные питательные свойства - желудевый сквош, ореховый сквош, сквош спагетти и сквош тюрбан. Когда многие люди думают о тыкве, им часто рисуется картина их большого разнообразия, чтобы сделать из тыквы фонарик, однако, чем меньше сахара в тыкве, тем чаще они используются в кулинарной практике. Все сорта тыквы сквош являются родными для Центральной Америки и употребляются в пищу в течение более 10 000 лет. Сегодня, тыквы используются не только на праздник Хэллоуин, но и во время осеннего сезона урожая.

Тыквы, как и другие сорта зимнего сквоша, являются отличным источником каротинов - чем богаче цвет, тем богаче концентрация каротинов. Тыквы также обеспечивают нам витамины С, В1, В6, фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту, калий и пищевые волокна. Полезные свойства тыквы. Богатая каротинами, тыква и сорта зимнего сквоша, как было доказано, создают защиту от многих форм рака, особенно рака легких. Каротин также эффективен в профилактике сердечных заболеваний и развитие сахарного диабета 2-го типа.

В условиях современного рынка нет недостатка в блюдах из тыквы, от кофейных напитков до хлеба. К сожалению, этим продуктам часто не хватает тех же питательных качеств, как и подлинным блюдам из тыквы. Самый простой способ, чтобы насладиться тыквой в этом сезоне, чтобы просто помять ее, как картофель. Еще вкусно заморозить кубики из пюре тыквы и добавлять их в ваш любимый овощной суп. Для здоровой и полезной закуски, попробуйте смешивать пюре тыквы с йогуртом, корицей и льдом для получения уникального вкуса смузи. Для получения дополнительной информации о питательной ценности тыквы и других сортов тыквы сквош, читайте мою книгу "Энциклопедия исцеляющего питания".

Перевод: Digidonna.RU. Источник: статья доктора Майкла Мюррея. - Michael T. Murray. "Healing Facts – Pumpkins".

5 HTP AntiV Brain Elevate DGL DHEA EchinamideT Enriching Greens EstroSense FortiFlax GABA Liver Health Lung, Bronchial and Sinus Health L теанин Maitake Gold Menopause Multiple MultiStart PGX Polyglycoplex RevitalX RoseOx RxOmega3 Factors SAMe Satiereal UriSense Uva ursi Zymactive Авокатин Астаксантин Астрагал Ашваганда Бетаин Биотин Боярышник Валериана Винпоцетин ГАМК Гиалуроновая кислота Гинкго билоба Готу Кола Зеленый чай Карнитин Коэнзим Q10 Ксилит Куркумин Ло Хань Го Ломациум Лютеин Магний Масло мяты Масло орегано Мелатонин Омега 3 жирные кислоты Пикногенол Полифенолы Пробиотики Псиллиум Рейши Ресвератрол Рутин СеленоЭксель Сенна Сенсорил Солодка Стевия Теракурмин Тиамин Тоналин Триптофан Флавоноиды Фолиевая кислота Фосфатидилсерин Хром Целадрин Цинк Цитрат кальция Черный чай Экстракт артишока Экстракт виноградных косточек Экстракт зверобоя Экстракт кохоша Экстракт лимонника Экстракт росторопши Экстракт сельдерея Экстракт солода Экстракт солодки Экстракт сосновой коры Экстракт черники Эхинацея